Mange av oss tilbringer timevis med aviser for å lese nyheter hver dag, noe som ofte fører til stillesitting. Selv om det er bra å følge med på nyheter, er det ikke bra med for mye stillesitting. Løping er en fantastisk måte å bryte opp dagen og få kroppen i bevegelse. Vi anbefaler at du begynner med korte økter på 15–20 minutter et par ganger i uken, gjerne i løpeshorts eller tights for å være så komfortabel så mulig. Finn en rute i nærheten av hjemmet ditt, eller prøv å løpe i parken for å få litt frisk luft. Du bør sette realistiske mål og øke distansen gradvis for å holde motivasjonen oppe. Du kan også finne nyhetsartikler om løping:https://www.startsiden.no/aktiv/loping-er-faktisk-livet-les-hvorfor-her for å komme i gang.
Velg riktig utstyr med løpeshorts fra aim’n
For en god løpeopplevelse er det viktig med riktig utstyr. Løpeshorts er et essensielt plagg, og merker som aim’n har stilige og funksjonelle alternativer. Shortsene fra aim’n er laget med fleksible materialer som gir god bevegelsesfrihet og holder deg avkjølt under treningsøktene. Mange av modellene har også praktiske lommer for oppbevaring av nøkler eller mobiltelefon. Vi anbefaler at du investerer i et par som passer din stil og ditt behov – da det kan gjøre hele forskjellen.
Sett av litt tid til løping i hverdagen. Det trenger ikke være lange økter, men det gir både kroppen og sinnet en pause fra stillesittingen. Snør på deg skoene og kom deg ut – du vil ikke angre!
Hvis du likevel synes det er vanskelig å være borte fra nyhetene, kan du alltids høre på en podkast eller en radiosending mens du løper. Da kan du føle deg trygg på at du ikke går glipp av noe mens du er ute og trener.